Manter a constância nos treinos é um dos maiores desafios para quem inicia uma jornada fitness. Muitas vezes, as primeiras semanas são as mais difíceis, com a motivação inicial começando a desaparecer. Neste artigo, vamos apresentar dicas práticas para ajudá-lo a superar essa barreira. Você aprenderá como criar uma rotina de treinos que seja fácil de seguir, como estabelecer metas realistas e como lidar com a falta de motivação. Vamos também sugerir formas de integrar hábitos saudáveis à sua rotina, para que o exercício físico se torne uma parte natural do seu dia a dia. Não importa onde você treine, o importante é ser consistente e aproveitar os benefícios dos exercícios.